Размачиваем манку в холодной воде. Оставляем ее на пять минут. Потом добавляем тертые яблоки, тертую морковь, порубленные грецкие орехи и затем мед. Перемешиваем  и не забываем тщательно пережевывать при диетическом питании.

Время приготовления:

Ингридиенты:

манка - 2 ст. ложки
4 ст. ложки кипяченой воды
мед  - 1 ст. ложка
2 ст. ложки моркови
два яблока тертых
грецкие орехи порубленные - 2 ст. л.