Лето – лучшее время, чтобы избавиться от парочки ненужных килограммов. По словам американского диетолога Робин Флипс, необходимо держать в холодильнике семь чудо-продуктов, которые помогут сохранить талию тонкой и поразить всех сногсшибательной фигурой.

Во-первых, это арбузы и дыни – в последний месяц лета их продают на каждом углу. Они содержат много воды и дают организму чувство насыщения – отличный вариант для перекуса или ужина. Во-вторых, обезжиренный натуральный йогурт – вкус такой же, как и у калорийных аналогов, а вреда для фигуры никакого! Конечно, не обойтись без овощей и фруктов, только что сорванных с грядки, – это источники витаминов и минералов и отличная альтернатива привычному гарниру.

Привычную свинину или говядину можно заменить курицей или индейкой. Холодные или горячие, порезанные ломтиками, добавленные в салат или рагу – блюда из птицы хороши в любом виде.

И, наконец, седьмой, секретный компонент – вода. Восемь стаканов чистой воды в день – отличный способ разогнать обмен веществ, а выпить в жаркий летний день их гораздо проще, нежели зимой, когда хочется чего-нибудь сладкого и горячего.