Цитрусовые  отличаются высоким содержанием цитратов, очень большее количество этих веществ содержится в лимонах. Цитраты же, оказывается,  могут стать преградой для образования камней в почках. Уролог из Чикаго Джон Милнер  сделал подобное открытие, исследовав полезные качества цитрусовых.  К сожалению, проблема почечных камней начинает волновать всё большее и большее количество людей. Джон Милнер считает, что камни в почках возникают от нехватки жидкости в жаркую погоду.
В настоящее время  существует большое количество сладких  напитков, которые пользуются популярностью у  многих покупателей. Однако, содержание сахара в этих напитках очень высоко: такие напитки не могут утолить жажду, и к тому же почки не получают от них никакой пользы. Самым эффективным методом для утоления жажды Джон Милнер считает лимонады, приготовленные только из натуральных фруктов – только этот способ не дает нагрузки на почки.